Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(58)
Legimi
(35)
IBUK Libra
(3)
Forma i typ
Książki
(51)
E-booki
(38)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(20)
Proza
(12)
Poradniki i przewodniki
(8)
Filmy i seriale
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Albumy i książki artystyczne
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(53)
wypożyczone
(4)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(51)
Biblioteka Obcojęzyczna
(6)
Czytelnia BG
(1)
Autor
Zielewska Joanna (dietetyka)
(6)
Bugajski Antoni
(4)
Olkowicz Łukasz
(4)
Rankin Ian (1960- )
(4)
Wołosik Piotr
(4)
Chłystek Piotr
(3)
Petruczenko Maciej
(3)
Antoni Bugajski
(2)
Dobek Dariusz
(2)
Faron Dariusz
(2)
Grass Łukasz
(2)
Huntjens Monika
(2)
Lis Tomasz
(2)
Lis Tomasz (1966- )
(2)
Listkiewicz Michał
(2)
Pabis Krzysztof (1980- )
(2)
Przemysław Osiak
(2)
Radomski Jakub (1987- )
(2)
Rudzki Przemysław (1977- )
(2)
Szafran Eleonora
(2)
Turecki Kamil
(2)
Żołędziowski Lech
(2)
Adamowicz Magdalena (1973- )
(1)
Adamowicz Piotr (1961- )
(1)
Beaufoy Simon (1967- )
(1)
Bella Aida (1985- )
(1)
Benedict Terry
(1)
Bernard Carlo
(1)
Biegun Krzysztof (1994- )
(1)
Blanchett Cate (1969- )
(1)
Bobocińska Ewa
(1)
Borusewicz Bogdan (1949- )
(1)
Brolin Josh (1968- )
(1)
Brühl Daniel (1978- )
(1)
Choiński Tomasz (1983-)
(1)
Cholewa Piotr W. (1955- )
(1)
Chrabota Bogusław
(1)
Chrabota Bogusław (1964- )
(1)
Chwin Stefan (1949- )
(1)
Cichy Michał (1967- ). Miejsce przy kuchence
(1)
Clarke Jason (1969- )
(1)
Coben Harlan (1962- )
(1)
Cooper Bradley (1975- )
(1)
Cortez Michał
(1)
Currie Paul Elliott
(1)
Davey Bruce
(1)
Deberny Karolina (1980-)
(1)
Drużycki Jakub
(1)
Dukaj Jacek (1974- ). Vtrko
(1)
Dulkiewicz Aleksandra (1979- )
(1)
Duszyński Kajetan (1995- )
(1)
Engelking Wojciech (1992- ). Pat
(1)
Espinosa Daniel (1977- )
(1)
Fijas Piotr (1958- )
(1)
Fischer Bradley J
(1)
Fortuna Wojciech (1952- )
(1)
Frankowski Tomasz
(1)
Frankowski Tomasz (1974- )
(1)
Gessler Magda (1953- )
(1)
Gibson Mel (1956- )
(1)
Gilroy Tony (1956- )
(1)
Goldberger Andreas (1972- )
(1)
Gollob Tomasz (1971- )
(1)
Grabowski Andrzej (tłumacz)
(1)
Grace Topher (1978- )
(1)
Grass Łukasz (1976- )
(1)
Grochal Renata
(1)
Grzegorzewski Piotr (1969- )
(1)
Grębecka Zuzanna (1975- )
(1)
Gutowski Cezary
(1)
Gyllenhaal Jake (1980- )
(1)
Gębicz Bartosz
(1)
Hall Aleksander (1953- )
(1)
Hannawald Sven (1974- )
(1)
Hardy Kristin
(1)
Hardy Tom (1977- )
(1)
Hawkes John (1925- )
(1)
Hiekkapelto Kati (1970- )
(1)
Hula Stefan (1986- )
(1)
Jashni Jon
(1)
Jaskuła Radomir
(1)
Joanna Przetakiewicz
(1)
John Lynch
(1)
Johnson William D
(1)
Karnowski Jacek (1963- )
(1)
Kin Tomasz
(1)
Knight Andrew
(1)
Knight Steven (1959- )
(1)
Knightley Keira (1985- )
(1)
Kobus-Zawojska Agnieszka (1990- )
(1)
Koprowiak Izabela
(1)
Koprowiak Izabela (1985- )
(1)
Kormákur Baltasar (1966- )
(1)
Kosecki Roman
(1)
Kosecki Roman (1966- )
(1)
Koszyk Rafał (1989- )
(1)
Kot Maciej (1991- )
(1)
Kowalczyk Edyta (dziennikarstwo)
(1)
Kraśko Jan (1954- )
(1)
Kruczek Łukasz (1975- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(48)
2010 - 2019
(47)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(45)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(96)
Język
polski
(87)
angielski
(5)
Odbiorca
Chorzy na Hashimoto
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(18)
Film amerykański
(4)
Literatura angielska
(4)
Literatura szkocka
(4)
Literatura amerykańska
(3)
Film australijski
(2)
Film chiński
(1)
Literatura fińska
(1)
Temat
Piłkarze nożni
(7)
Piłka nożna
(6)
Sportowcy
(5)
Policjanci
(4)
John Rebus (postać fikcyjna)
(3)
Posiłki na wynos
(3)
Relacje międzyludzkie
(3)
Reprezentacja narodowa
(3)
Zabójstwo
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
II wojna światowa (1939-1945)
(2)
Indeks glikemiczny
(2)
Kobieta
(2)
Malcolm Fox (postać fikcyjna)
(2)
Mecze piłkarskie
(2)
Ojcowie i synowie
(2)
Osiągnięcia sportowe
(2)
Polacy
(2)
Politycy
(2)
Polski Związek Piłki Nożnej
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(2)
Trudne sytuacje życiowe
(2)
Śledztwo i dochodzenie
(2)
Adamowicz, Magdalena (1973- )
(1)
Adamowicz, Paweł (1965-2019)
(1)
Adamowicz, Piotr (1961- )
(1)
Agenci sportowi
(1)
Agresywność
(1)
Akademicki Związek Sportowy
(1)
Amerykanie
(1)
Anatomia zwierząt
(1)
Atak terrorystyczny na Stany Zjednoczone (2001)
(1)
Bella, Aida (1985- )
(1)
Bezpieczeństwo publiczne
(1)
Bezsenność
(1)
Białaczka
(1)
Biegun, Krzysztof (1994- )
(1)
Bitwa o Okinawę (1945)
(1)
Bohema
(1)
Bokserzy
(1)
Borusewicz, Bogdan (1949- )
(1)
Boże Narodzenie
(1)
Broń
(1)
Chiński Mur
(1)
Choiński, Tomasz (1983-)
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Chorzy po udarze mózgu
(1)
Chwin, Stefan (1949- )
(1)
Czasopismo polskie
(1)
Czasopismo sportowe
(1)
Daniel Podgórski (postać fikcyjna)
(1)
Dawcy narządów
(1)
Deberny, Karolina (1980-)
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta odchudzająca
(1)
Dieta pudełkowa
(1)
Dietetyka
(1)
Dobra osobiste
(1)
Doss, Desmond Thomas (1919-2006)
(1)
Dowódcy
(1)
Dramat filmowy
(1)
Duchowieństwo
(1)
Dulkiewicz, Aleksandra (1979- )
(1)
Duszyński, Kajetan (1995- )
(1)
Działacze sportowi
(1)
Dzieci
(1)
Dziennikarze
(1)
Egzorcyzmy
(1)
Ekologia
(1)
Epidemie
(1)
FBI
(1)
Fijas, Piotr (1958- )
(1)
Film biograficzny
(1)
Film fabularny
(1)
Film górski
(1)
Film islandzki
(1)
Film przygodowy
(1)
Fiodorow, Joanna (1989- )
(1)
Formuła 1 (wyścigi samochodowe)
(1)
Fortuna, Wojciech (1952- )
(1)
Fotografia prasowa
(1)
Frankowski, Tomasz (1974- )
(1)
Fundusz inwestycyjny
(1)
Funkcjonariusze publiczni
(1)
Goldberger, Andreas (1972- )
(1)
Gollob, Tomasz (1971- )
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Grypa hiszpanka
(1)
Hall, Aleksander (1953- )
(1)
Handel elektroniczny
(1)
Hannawald, Sven (1974- )
(1)
Hotelarstwo
(1)
Huelle, Paweł (1957-2023)
(1)
Hula, Stefan (1986- )
(1)
I wojna światowa (1914-1918)
(1)
Igrzyska olimpijskie
(1)
Ilustracja prasowa
(1)
Temat: dzieło
Przegląd Sportowy (czasopismo)
(1)
Temat: czas
2001-
(20)
1901-2000
(18)
1989-2000
(11)
1945-1989
(9)
1939-1945
(4)
1918-1939
(2)
1801-1900
(1)
1914-1918
(1)
2001-0
(1)
Temat: miejsce
Polska
(17)
Edynburg (Wielka Brytania)
(3)
Finlandia
(2)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(2)
Szkocja (Wielka Brytania)
(2)
Ameryka Łacińska
(1)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Austria
(1)
Austro-Węgry
(1)
Galicja (kraina historyczna)
(1)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(1)
Lipowo (woj. kujawsko-pomorskie ; miejscowość fikcyjna)
(1)
Londyn (Wielka Brytania)
(1)
Niemcy
(1)
Smoleńsk (Rosja)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Ukraina
(1)
Wiedeń (Austria)
(1)
Świat
(1)
Gatunek
Biografia
(8)
Kryminał
(8)
Wywiad dziennikarski
(8)
Powieść
(7)
Poradnik
(6)
Publikacja bogato ilustrowana
(6)
Film fabularny
(5)
Przepisy kulinarne
(4)
Dramat filmowy
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(3)
Publicystyka
(3)
Reportaż
(3)
Antologia
(2)
Film biograficzny
(2)
Jadłospis
(2)
Książka kucharska
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Album
(1)
Atlas zwierząt
(1)
Autobiografia
(1)
Dokumenty audiowizualne
(1)
Fantasy
(1)
Film akcji
(1)
Film historyczny
(1)
Film obyczajowy
(1)
Film przygodowy
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Powieść historyczna
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Publicystyka polska
(1)
Reportaż polski
(1)
Słownik gwar środowiskowych
(1)
Słownik języka polskiego
(1)
Thriller (film)
(1)
Wydawnictwa dla dzieci
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad-rzeka
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(16)
Historia
(13)
Kulinaria
(6)
Praca, kariera, pieniądze
(6)
Medycyna i zdrowie
(5)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Biologia
(2)
Językoznawstwo
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Psychologia
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
96 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
To powieść o pandemii, ale też wojnie, sztuce i geniuszu. Okropieństwa pierwszej wojny światowej domknęły belle époque. Bohaterowie tej książki są jej dziećmi. Wychowują się w cieniu gasnącego splendoru Austro-Węgier, ogrzewają artystycznym światłem secesji i ufnie snują plany na przyszłość. Ale przychodzi wojna i wszystko zmienia. A po niej grypa hiszpańska, która rozbija świat na milion kawałków. W lekarzu Wiegemannie gaśnie wiara w Boga i człowieczeństwo. Uważany za następcę Klimta genialny Egon Schiele wspina się coraz wyżej, by w przededniu największych sukcesw pożegnać się ze światem. Grete Trakl, której przepowiadano wielka karierę pianistyczną, pogrąża się w szaleństwie. Nie pomoże jej ani wielbiciel, Lidwig Wittgegenstein, ani tearapeuta - Sigmu Freud. Świat pogrąża się w ciemnościach. Czy ktoś przetrwa jako znak nadziei?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 367283 (1 egz.)
Film
DVD
W koszyku
Opis z etykiety płyty i opakowania.
Dod. druk. stanowi opakowanie i zawiera koment.
Cate Blanchett, Robert Redford, Topher Grace, Elisabeth Moss [et al.].
Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 16:9.
Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, napisy polskie lub polski lektor.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Obcojęzyczna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 4362 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zadziwiające jak bardzo nieodkrytym krajem jest Polska. Nie wiemy gdzie i co zjeść, nie mamy pojęcia gdzie przenocować. Nikt nam dotąd nie powiedział, że wystarczy odrobinę zboczyć z utartego szlaku, żeby odnaleźć miejsca magiczne i nieprawdopodobnie smaczne.
Magda Gessler od lat przemierza nasz kraj wzdłuż i wszerz. W trakcie swoich podróży poznała ludzi tworzących z pasją nietuzinkowe restauracje i hotele. W swoim przewodniku postanowiła podzielić się doświadczeniem tych miejsc, bo ich istnienie jest spełnieniem jej marzenia o Polsce smacznej, serdecznej i gościnnej. Wszystkie miejsca w przewodniku łączy jedno – nie należą do sieciowych korporacji gastronomicznych czy hotelowych. Atmosfera którą można w nich odnaleźć nie ma sobie równych, bo właściciele tych lokali – restauracji i hoteli – obecni są w nich zarówno duchem jak i ciałem. Niektóre miejsca szczególnie ciepło zachowały się w pamięci Magdy Gessler, postanowiła więc uhonorować je „Poziomkami Magdy Gessler”, jej prywatnym znakiem jakości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372689 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronie 303.
Atrakcyjna kobieta, matka dwóch synów, przebojem idzie przez 39 lat życia – od najmłodszych lat wie, że wszystko trzeba samemu wyszarpać, bo nikt nic nie daje za darmo. Ma niezłą pracę, dom wypełniony śmiechem dzieci, paru przyjaciół. I w jednej chwili wszystko traci. Zatrzaśnięta w pancerzu własnego nieruchomego ciała krzyczy z rozpaczy i bólu, ale nikt jej nie słyszy. Co spowoduje, że jej mały palec drgnie? Komu zawdzięcza, że staje na nogach? Co dalej, jak teraz ma żyć? Trudno oderwać się od tej historii. Jest tu pełnokrwista bohaterka, wartka akcja i samo życie pełne dobrych i złych zaskoczeń.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 356218 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
"Temat na scenariusz", "Jeśli wróci, będzie z tego piękny film" - twierdzili dziennikarze i fani Roberta Kubicy, gdy Polak zabiegał o fotel w królowej sportów motorowych, walcząc o historyczny powrót do Formuły 1. Wszyscy byli w błędzie. Robert pierwszy scenariusz „napisał”, zanim jeszcze - po wypadku w Ronde di Andora - przyszło mu walczyć o życie, zdrowie, a następnie powrót do wyczynowego sportu i - wreszcie - na sam jego szczyt, do najważniejszej, koronnej kategorii. Jego kariera jest pełna momentów, w których w kluczowych chwilach robił coś niewyobrażalnego - pokazujących nie tylko, jakim jest sportowcem, ale przede wszystkim - jakim człowiekiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 354820 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The Ark.
Młody, ambitny, pełen pomysłów amerykański projektant mody Truman Chase przyjeżdża do Polski, by ratować rodzinny interes i postawić na nogi upadającą firmę odzieżową. Tu odnajduje miłość i zaczyna odnosić sukces zawodowy. Sprawy komplikują się, gdy na horyzoncie pojawia się pozbawiony skrupułów i niebezpieczny inwestor – globalny fundusz inwestycyjny ARKA, reprezentowany przez nieokrzesanego Latynosa Fernanda. Fernando prowadzi szemrane interesy pomiędzy Europą Wschodnią i Ameryką Łacińską, a na jego drodze stają skorumpowani ukraińscy politycy i FBI. By spłacić dług powstały w wyniku złych inwestycji Fernando postanawia dokonać wrogiego przejęcia i zawłaszczyć dobrze prosperującą polską firmę Trumana. Czy życie Trumana i jego najbliższych jest w niebezpieczeństwie? Czy uda mu się rozwikłać zagadkę i ocalić firmę?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 369478 (1 egz.)
Film
DVD
W koszyku
Opis z etykiety płyty i opakowania.
Dod. druk. stanowi opakowanie i zawiera koment.
Bradley Cooper, Sienna Miller, Omar Sy, Daniel Brühl, Riccardo Scamarcio.
Dźwięk: Dolby Digital 5.1; obraz: 16:9.
Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, napisy polskie lub polski lektor.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Obcojęzyczna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O F 4272 (1 egz.)
Książka
W koszyku
155 dań do pudełka : domowa dieta bez glutenu / [Joanna Zielewska]. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2020. - 159 stron : fotografie ; 23 cm.
Osoby na diecie bezglutenowej to dzisiaj już całkiem liczna społeczność. Niektórzy znaleźli się w tej grupie, gdyż ich organizm tak zdecydował, a inni dlatego że w bezglutenowym menu upatrzyli nowy kulinarny trend. Pierwsi postępują rozsądnie, bo dieta bezglutenowa jest dla nich jak lek. A pozostali? O ile tylko nie stają się fanatykami kuchni „gluten free”, tydzień czy weekend bezglutenowy raz na jakiś czas może być dla nich po prostu pozytywnym kulinarnym doświadczeniem.
Niezależnie od przyczyn stosowania takiej diety, dla wszystkich „bezglutenowych” jedzenie poza domem wciąż bywa niełatwym zadaniem. Dlatego możliwość przygotowania szybkich i prostych, a co najważniejsze – zbilansowanych posiłków, które da się zabrać ze sobą, jest tak istotna. Jeśli zatem organizm rzucił ci wyzwanie i dieta eliminacyjna stała się twoją codziennością, nie traktuj jej jak pasma wyrzeczeń. Niech będzie okazją do eksperymentowania w domowej kuchni.
Książka zawiera bezglutenowy jadłospis na 4 tygodnie, uzupełniony praktycznymi wskazówkami. Są tu sprawdzone przepisy na domowe pieczywo – niezawodne do kanapek, lecz także takie, które zastąpi słodki podwieczorek.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 363393 (1 egz.)
Książka
W koszyku
175 dań do pudełka : dieta z niskim indeksem glikemicznym / [Joanna Zielewska]. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2020. - 160 stron : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Na okładce: Dla zdrowia - dla formy - dla figury. Domowe menu na 5 tygodni.
Indeksy.
Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany? W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez dietetyka zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta – wszystko z niskim indeksem glikemicznym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363486 (1 egz.)
Książka
W koszyku
180 dań do pudełka : Hashimoto / [autor Joanna Zielewska]. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2022. - 157, [2] strony : fotografie ;
Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się ze zbędnymi kilogramami. Z chorobą Hashimoto zmaga się coraz więcej ludzi – w Polsce taką diagnozę usłyszało ponad milion osób. W porę zdiagnozowana, a potem sumiennie leczona i kontrolowana przez lekarza, a na co dzień „rozpieszczana” dobrą dietą, daje się wyciszyć.
Przepisy na posiłki, które znajdują się w tej książce to połączenie domowego jedzenia z wygodą diet pudełkowych. To aż 180 przepisów na smaczne dania, które łatwo przygotować z dostępnych składników, a potem zabrać do pracy, szkoły albo w podróż. Twoje zbilansowane i lekkie menu na cały miesiąc, które pozwoli odzyskać balans bez wyrzeczeń i dietetycznych rygorów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 378743 (1 egz.)
Książka
W koszyku
201 dań do pudełka : domowa dieta wegetariańska / [autor: Joanna Zielewska]. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2021. - 160 stron : ilustracje, fotografie kolorowe ; 23 cm.
Na okładce: Lekko, zdrowo, bez mięsa. Wege.
W książce znajdziesz zbilansowaną wegetariańską dietę na 4 tygodnie. Jest w niej także oddzielne menu pod hasłem vege&fish, uwzględniające ryby i owoce morza.
Masz dużo spraw na głowie i często jadasz na mieście? Fast foody, batoniki, gotowe kanapki, czasami jakaś pizza, a przy tym szybkie tempo życia to pierwsze kroki do otyłości i pogorszenia stanu zdrowia. Jesteś tym, co jesz... Czasami to okrągłe zdanie brzmi naprawdę przerażająco. Ale każdy dzień jest dobry na zmianę, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowy tryb życia! Rezygnacja z mięsa i produktów wysoko przetworzonych w błyskawiczny sposób poprawia pracę organizmu. Pokazują to wyniki badań poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Również ciśnienie krwi wraca do normy. Stosując dietę wegetariańską, można pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć niespożytą energią przez cały dzień. Oparty na produktach roślinnych jadłospis jest różnorodny, smaczny i stosunkowo niedrogi. Nie chodzi tu jednak tylko o to, żeby z codziennych posiłków wyeliminować mięso. Trzeba też nauczyć się zastępować go innymi produktami, aby móc odżywiać się w zdrowy, zbilansowany sposób.
"201 dań do pudełka. Domowa dieta wegetariańska" to propozycja zarówno dla początkujących wegetarian, jak i dla tych, którzy szukają gotowych pomysłów na smaczne i zdrowe dania. Znajdziemy tu dietę rozpisaną na pełne 4 tygodnie. To zdrowe, smaczne i proste w przygotowaniu posiłki, które świetnie sprawdzą się podczas tak zwanej diety pudełkowej. Potrzebujesz przekąsek do szkoły lub pracy? Chcesz przygotować wegetariańskie dania na imprezę z przyjaciółmi? Nie musisz zamawiać specjalistycznego cateringu! Joanna Zielewska pokaże Ci, jak zrobić to własnoręcznie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 372286 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Fakt Leksykon Zdrowia nr 1/2020)
Na okładce: Najnowsze normy i ich interpretacja, objaśnienia i porady, kalendarze badań profilaktycznych dla niej i dla niego.
Bibliografia, netografia na stronie 94.
Dlaczego zdarza się, że choć wyniki badań krwi czy moczu mieszczą się w normie, dostajemy skierowanie na dodatkowe testy? A innym razem, mimo że niektóre liczby na wydruku z laboratorium są podkreślone na czerwono, lekarz uspokaja i nie przepisuje leków? Zrozumienie medycznych symboli i widniejących przy nich cyfr nie jest łatwe, dlatego zawsze trzeba omawiać je ze specjalistą – to ważne nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie widać nic niepokojącego. A także wtedy, gdy postanawiamy zrobić badania bez skierowania ot tak, dla siebie. Idąc do lekarza z wynikami, dobrze jest mieć plan, o co pytać, by wyjść z gabinetu bez wątpliwości i niepokoju, za to z konkretnymi wskazówkami.
A zanim zrobimy badania, warto wiedzieć, co zrobić, by próbka oddana do analizy jak najdokładniej odzwierciedlała stan zdrowia - czyli jak się do badań dobrze przygotować. W tym właśnie pomóc ma ten poradnik.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 366310 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niski indeks glikemiczny : 28 dni na talerzu / Joanna Zielewska. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2022. - 160 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Na okładce: Zaprogramuj metabolizm na nowo. Gotowe menu - proste przepisy.
Bibliografia, netografia na stronach 195-197. Indeks.
Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377115 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Na okładce nazwiska piłkarzy - bohaterów książki.
Bibliografia na stronach 285-[287].
Każdy piłkarz to historia zasługująca na osobną interesującą książkę. Tutaj mamy czterdzieści wciągających, skondensowanych, a przez to jeszcze bardziej zdynamizowanych futbolowych opowieści. Jest jak w dobrym piłkarskim meczu - akcja goni akcję!
Dobór piłkarzy nie był oczywisty, tak jak nieoczywiste są ich kariery. Jest tu miejsce dla medalistów mistrzostw świata, mistrzów olimpijskich, ale także dla zawodników, którzy w najlepszym wypadku ledwie otarli się o kadrę narodową. Ich piłkarskie losy fascynująco łączyły się z ważnymi życiowymi decyzjami, nierzadko dramatycznymi i nieodwołalnymi. Opisywani zawodnicy reprezentują kluby rozsiane po całej Polsce i pochodzą z różnych epok - od czasów przedwojennych, aż do momentu, kiedy upadał mur berliński. Wszyscy mają wspólny mianownik - ich historie są warte poznania lub odkrycia w innym wymiarze. Autor z wieloma bohaterami rozmawiał osobiście, a gdy było to niemożliwe, próbował kontaktować się z ludźmi, którzy na ich temat mieli coś ważnego do powiedzenia, analizował ważne fakty z biografii i starał się je na nowo interpretować.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 363299 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Na okładce nazwiska piłkarzy - bohaterów książki.
Bibliografia, netografia na stronach 285-[287].
Bohaterami są zawodnicy z różnych piłkarskich epok, od czasów przedwojennych aż po okres wolnej Polski. I znowu mamy czterdzieści dynamicznych narracji. Nie ma miejsca na dłuższy oddech, bo każda historia toczy się w tempie godnym energetycznego meczu, od którego nie wolno odrywać wzroku. Nie ma również mowy o powielaniu schematu – historie się różnią, ponieważ stoją za nimi nieprzeciętni sportowcy oraz ludzie z wadami i zaletami. Nie wszyscy brylowali w reprezentacji Polski, ale mieli lojalną publiczność, dla której byli ważni i rozpalali emocje. Każdy zasłużył na to swoim talentem i pasją do futbolu, choć zwykle droga na własny piłkarski szczyt była kręta i wysypana ostrymi kamieniami.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 370659 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Na okładce: Klose, Płaszewski, Janik, Szefer, Romke, Urban, Lubański, Gierejkiewicz, Klemenz, Tumiński, Rudnow, Kowenicki, Podolski, Zgutczyński, Sokołowski, Kot, Motyka, Cisek, Kasalik, Skrobowski, Cyroń, Poreba, Walusiak, Bolesta, Mazur, Wilim, Lewandowski, Justek, Kasprzyk, Kujawa, Jańczyk, Kulwicki, Krzyk, Wolski, Małnowicz, Cebrat, Jasina, Rother, Bendkowski, Piechniczek.
Bibliografia, netografia na stronach 283-[285].
Wracamy z trzecią odsłoną cyklu „Był sobie piłkarz”. Tworzą go opowieści o polskich piłkarzach z różnych czasów. Świętujących sukcesy, przeżywających porażki, zmagających się z problemami na boisku, w szatni i w prywatnym życiu. Jeszcze raz jest o nich głośno, jak wtedy, gdy byli oklaskiwani, a czasem wygwizdywani przez kibiców. Nie zawsze doskakiwali do reprezentacyjnego poziomu, lecz wszystkich łączyły piłkarskie sprawy, nierzadko decydujące o najważniejszych życiowych wyborach. Autorowi w najmniejszym stopniu nie zależało na podążaniu wydeptanymi reporterskimi ścieżkami, odpytywaniem tylko wielkich piłkarzy. Jeżeli więc bohaterami rozdziałów są Podolski i Klose, nie chodzi o mistrzów świata z reprezentacją Niemiec, lecz o ich ojców, którzy wychowali się w Polsce i byli polskimi ligowcami, zanim postanowili na zawsze wyjechać na Zachód. Jest też Lubański, ale ten już mało komu znany, choć kiedyś był wartościowym piłkarzem ŁKS. Bardzo dawno temu przeprowadził się do Kanady i do ojczyzny już nigdy nawet nie zajrzał. A teraz opowiada czytelnikom niesamowitą historię życia, wraca do zapomnianych i nieznanych faktów. W czterdziestu piłkarskich rozdziałach – tak samo jak w dwóch poprzednich książkach – mamy opowieści o ludziach, dla których futbol był szansą, przygodą, drogą do sukcesu, a czasem trudnym przeznaczeniem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 386282 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sport to nie wszystko / Piotr Chłystek. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2022. - 253, [1] strona : fotografie, ilustracja ; 21 cm.
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Niezwykłe osoby ze świata sportu opowiadają o tym, jak pogodzić starty ze studiami oraz działalnością w wielu innych obszarach i jak znaleźć sposób na życie po zakończeniu kariery. Tłumaczą także, jak pokonać własne słabości, budować relacje i wpływać na otaczającą nas rzeczywistość. Ta książka to zbiór wywiadów pełnych inspiracji. Ta książka to zbiór inspirujących wywiadów z postaciami, które są lub były przez długi czas związane z AZS.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 377951 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trener czyni mistrza / [Piotr Chłystek]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2023. - 267, [1] strona : fotografie, portrety ; 21 cm.
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Na okładce podtytuł: opowieści o architektach sportowego sukcesu.
Na okładce nazwiska bohaterów książki.
Paweł Słomiński poprowadził Otylię Jędrzejczak do olimpijskiego złota. Bez wysiłków Ireneusza Mazura nie byłoby zwycięstw polskich siatkarzy. Z kolei Aleksander Matusiński sprawił, że słynne Aniołki unosiły się nad bieżnią, a Tomasz Iwański był trenerem jednej z najlepszych tenisistek świata. Wymienionych szkoleniowców zna każdy, kto żywo interesuje się sportem w naszym kraju. Ale czy każdy zdaje sobie sprawę, jak wygląda ich praca od kulis? Z jakimi problemami zmagają się trenerzy? Jak budują relacje z zawodnikami i jaka spoczywa na nich odpowiedzialność? I dlaczego wśród nich nadal jest tak mało kobiet? W tej książce poszukujemy odpowiedzi na te i na wiele innych pytań. Historie piętnastu wyjątkowych osób pozwalają poznać realia środowiska, o którym wciąż mówi się zbyt mało. Podziwiając mistrzów, czasami zapominamy, kto stoi za ich sukcesem…
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 387953 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
(Komputer Świat Ekspert. Biblioteczka ; 7/2010)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 335383+DVD (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
(Komputer Świat. Biblioteczka ; 6/2010 (62))
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 311406+CD (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej